您现在的位置是:娱乐 >>正文
三国群英传(单机版)-每周500克三文鱼降血脂
娱乐1人已围观
简介新闻背景:2008中国—挪威海产品研讨会日前在青岛举行。中国疾病预防把持中心营养与食品安全所与挪威国家营养和海产品研究所,联合颁布了两国首次关于海产品对心血管疾病产生影响的研究。中国、挪威两国最新研究 ...
新闻背景:2008中国—挪威海产品研讨会日前在青岛举行。每周中国疾病预防把持中心营养与食品安全所与挪威国家营养和海产品研究所,克文联合颁布了两国首次关于海产品对心血管疾病产生影响的鱼降三国群英传(单机版)研究。
中国、血脂挪威两国最新研究表明:每周摄入至少500克三文鱼,每周保持两个月,克文就能有效改善血脂水平。鱼降
我国现在有1.6亿人血脂异常。血脂此次研究的每周三国群英传(单机版)中方负责人、中国疾病预防把持中心营养与食品安全所老年与临床营养室主任张坚教授说:“我国居民饮食的克文最大问题是长期摄入大量脂肪,但脂肪中缺少必要的鱼降Ω-3不饱和脂肪酸,而这也是血脂导致血脂异常的主要原因之一。和其它食物相比,每周三文鱼中含有更多的克文Ω-3不饱和脂肪酸,对心脑血管系统病变有极大的鱼降预防作用。”
这一为期8周的研究,将年龄在35~70岁,且患有不同程度血脂异常的中老年男性分成三组,第一组每周5天都吃100克三文鱼,第二组吃等量的猪肉、牛肉或鸡肉,第三组吃普通鱼类(如鲤鱼、带鱼或草鱼)。实验前后的数字让科学家们十分振奋,三文鱼组的体内血脂水平明显改善,血中高密度脂蛋白胆固醇水平(心血管保护因子)显著升高,甘油三酯降幅达到了21%。
张坚教授说,我国居民血脂异常的特点是甘油三酯异常比例远高于血胆固醇,而甘油三酯水平与心脑血管疾病的发生密不可分。因此,常吃三文鱼能将患心脑血管病的风险降低两成摆布。
三文鱼的最佳吃法是生食,配上日本酱油和芥末。熟吃也不错,但烹调至七成熟即可。没有条件天天吃三文鱼的人,专家建议最起码一周可以吃一次,一次100克摆布。
文章来源:安康时报
Tags:
相关文章
《铲子骑士:口袋地牢》新游戏预告放出
娱乐《铲子骑士:口袋地牢》新游戏预告放出2020-02-27编辑:angle307 游戏中包罗10个以上的可玩角色,均出自《铲子骑士》游戏中,每个角色都有自己特有的能 ...
【娱乐】
阅读更多大数据时代企业级存储5大趋势
娱乐大数据时代5大企业级存储趋势是不能忽略的,融合基础架构,服务器端闪存,软件定义存储以及存储自动化管理等存储趋势分析。2014 年,企业需要继续运用IT 基础架构来快速且高效地交付高质量服务,而以下大数 ...
【娱乐】
阅读更多2014年全球数据管理费用或达17亿美元
娱乐随着电子技术以及Web2.0技术的广泛的应用,用户可以自行上传数据,这导致数据以爆炸式的增长;其次,数据量的增长必然导致数据事故增多,数据管理工作的优劣将直接影响企业的核心竞争力,所以企业在硬件购置、 ...
【娱乐】
阅读更多